Author Archives: Lengelle

人は色眼鏡を掛けて見ている

こんにちは。

心を癒して自己実現達成させるコーチです。

今日は人は現実を色眼鏡を掛けて見ているということを題してお話したいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

あなたは今、現実に起こっていることをどのように感じているでしょうか。

もっと具体的に言うと今日起こった出来事をひとつ思い出してください。

その出来事に対してどのように感じているでしょうか。

そうです、これはあなたが今そう感じているだけのことなんです。

どういうことかというとあなたと全く同じ体験を別の方がしたとしたらきっとその方はあなたとは違う感じ方をすることでしょう。

結論から言うと人は現実を自分の都合の良い見方をしているということです。

しかし、時としてその見方は自分を苦しめるときがあります。

例えば最初ささいなケンカが大きな問題へと発展してしまうということとか・・・

僕達はほんとはどうすれば素直になれるのか、或いはどうすれば気持ちがすっきりできる方向へ持っていくことができるのかを知っているはずなんです。

そんなときは一度立ち止まって自分自身を見つめて心の中を点検してみてください。

ひとりで冷静になれる場所を選び自分の素直な心に目を向けてみることで真実を知ることができるでしょう。

それを実行出来なくてもかまいません。

まずは自分の素直な心に目を向けて見る。

そんなことからあなたは始めてみること出来ます。

是非、自分自身の心を見つめることを日々行っていきましょう。

僕は世を恨み続けた過去をもっております。

故に他人のことをとやかく言う資格はないのですが、この経験でその時はいつも辛い日々を自らが選択し続けていたなとあの時の自分を振り返ります。

ただ、過去の自分を否定はしていないのです。

それどころかむしろ、あの時はよく頑張ったなとかよう辛抱したなとか抱きしめてあげたくなるような気持ちでいます。

ほんとにそうなんです。

あの時の僕には知識も経験もない中で一人でほんとによく頑張ったと思ったんです。

自分の中で手放せない拘りがあると過去の自分自身も否定してしまう傾向があるのかもしれません。

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日常で使っている言葉について

こんにちは。

心を癒して自己実現達成させるコーチです。

本日もよろしくお願い致します。今回は普段僕達が日常で使っている言葉についてのお話をしていきたいと思っています。

あなたは日常で使っている言葉や普段の行動にどのような意識を持っているでしょうか。

もし、言葉や身体の使い方にひと工夫してみることで日常がハッピーになれるとしたらそれを信じますか。

僕は去年まで自分の感情との付き合い方が、分かっているようで分からない日々を送っていました。

言葉とは面白いと感じることや興味を感じる時に使っている言葉を意識的に日常に取り入れてみることで嫌だと思う出来事にも気持的に変化をさせることが出来るのかもしれません。

例えば「ムカつく!」と思った瞬間に「良い感じかも!」や「ツイてるかも!」など。

最初は抵抗を感じるかもしれませんし、変に思えるかもしれません。

そうなんです、あなたが普段当たり前と思っていることとは違うことをするとこのように抵抗感や違和感を感じたりするのです。

その抵抗感や違和感に良い悪いはありません。

是非、あなたも言葉の使い方について考えてみましょう。

言葉の使い方一つで考え方が変わる。

ほんとにそれは事実であったりします。とは言え、僕も最初に聞いた時、正直ピンとこなかったですし、何を言ってるんだろう?て感じで、まるで狐につままれたかのように意味が分かりませんでした。笑

僕は言葉の使い方を少し工夫してみることで今では自分の良い部分に意識を向けることが出来ています。

そうすることによって、日常でやりたいことややらなければいけないことなど出来ないことがあってもそれに対してOKでいられます。

そうするととても日常が楽に過ごすことができます。

それが出来ないとどうなるかというと知らず知らずのうちに自分を責め、出来ない理由を探し現状に甘え、いつまでも辛いと思うことを続けることになってしまいます。

あなたは言葉の選択によって日常を楽しむことも実はできるのです。

最初は少し辛抱する必要はあります。

その先に見える望む未来を目指して少しずつ変えていくことを楽しんで行いましょう。

継続と行動について

こんばんは。

心を癒して自己実現達成させるコーチです。

今日は継続についてお話いたします。

どうぞよろしくお願い致します。

継続とはつまり行動することだと思います。

あなたも何かをするときにいろんな思いがあって行動するのだろうと思います。

しかし、この行動にはかならず不安、恐れ、戸惑いなどが出てくるのではないでしょうか。

この湧き出てくる気持ち、あなたはどのように感じられていますか。

僕はこの気持ちこそが今の自分を変えるための大事な存在のように感じています。

例えば僕の場合、何かを継続しようとしたときに他人からの目が気になったり、自分で勝手に悪い方向へと思い込んだりと思考が一人歩きしていることに気が付きました。

このように一見、嫌と感じる感情にも何かの役に立つことができるのかもしれません。

あなたもそのような状況になったとき少し立ち止まって自分が今何を感じているのかに冷静になって向き合ってみませんか。

今まで感じていたことに対して別の気持ちを選択することもできます。

そのような考え方から自己実現に向けての一歩を確実に踏み続けることができるのですね。

あなたも是非、不安、恐れ、戸惑いの感情が出てきたら出来る限りで良いので冷静に向き合ってみましょう。

不安や恐れの感情は人間である以上一生涯なくなることのない感情だと思っています。

なのでその感情との向き合い方が大事なのだろうと思っています。

僕自身、20代はほんとに感情に振り回された時代を過ごしてきました。

正直、人を殺したいと思ったことだってありました。

ほんとにこの世の中で一番心の弱い存在だと自分自身を見ていたのです。

なので嫌な出来事は全て他人のせいにしていました。

すると余計に嫌な感情が沸き起こってきます。

いつも感じてましたが自分で自ら怒りを湧き上がらせていたように思います。

さらに責任転嫁する対象がいないと今度は自分以外の架空の存在に対して責任転嫁してしまうのです。

何かもう一人の自分の存在に対して責任転嫁していたように思います。

まさしく自分との信頼関係を絶つ行為なのです。

そうすると自信も失います。

何をするにもマイナス感情に支配されます。

そして世の中を恨みます。

僕自身が歩んできたのです。

なのでわかります。

あなたにはそうなって欲しくはありません。

なのでどんなことがあってもまず自分を大事にしてください。

それが身近な人を大事にする大一歩です。

今あるものに感謝するとは?

こんばんは。

対人恐怖症専門起業家育成コーチです。

今日よりメルマガを配信いたします。よろしくお願い致します。

季節は2月ですが朝起きるのが正直億劫だなって感じてしまいます。

そんな朝の弱い僕ですが今日もはりきって1日を過ごしていきたいと思っています。

では早速本題に入っていきたいと思います。

あなたは自分の幸せについてどのようにお考えでしょうか。

いかがでしょう、幸せって言っても人それぞれ違うのでいろんな答えがあると思います。

もちろんどのようなものでも構いませんし、幸せについてあんまり考えたことがない・・・

なんて答えであっても今はそれでも大丈夫ですよ!

例えば身近なところで言えば欲しい物なんかがそうですよね。

僕達は欲しい物があって日々の生活の中で手に入れることができれば幸せなのかもしれません。

ですがその為には対価としてお金を支払う必要もあるのかもしれません。

僕が思うのは幸せとは日常の中に常に存在していると思うのです。

仕事、プライベートなど毎日の生活の中に沢山あると思います。

なぜそんなことを言うのかというと日々、「今あるものに感謝」することが幸せに繋がると思うからです。

「今あるものに感謝」するからこと未来にはもっと素晴らしい幸せが待っている。

そう思いませんか。

実際の行動としては例えば毎日の食事の前に五秒程度でいいので手を合わせて感謝の祈りを捧げます。

このように「足るを知る」には実際に何かの行動を起こす必要があるのです。

是非、あなたも感謝することでより幸せを感じられるようになってくださいね。

実は僕自身、日々の感謝を実際の行動としてはじめたのはつい最近のことなんです。

それでも今後どのように自分に変化が起こるのかを楽しみにして行っています。

ちなみに最近といえばマイカーの調子が悪くなりただ今入院中です。

代車として借りている車が以前僕が乗っていた車なんです。

なんか複雑な気持ちだったりしますが、まあ仕方がないのかもしれませんね。

複雑な気持ちも今だけなので、それも楽しみながら今日も1日を過ごしていきます。